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Si estás aquí es porque sabes que tu alimentación podría mejorar

De hecho, en tu cabeza ronda la idea de adoptar como estilo de vida una alimentación sana, equilibrada y basada en alimentos llenos de energía y vitalidad.

¿Y sabes qué...? tu intuición no te engaña, pero... ¿necesitas que te acompañe para darte ese empujón de conocimiento y motivación y conseguir salir del estancamiento?  Déjame ayudarte.



¿Te identificas con algo de esto?


  • Tu peso se ha disparado y necesitas aprender a comer y cocinar de diferentes formas, porque sabes que será especialmente importante para conseguir tu peso natural.
  • Tus niveles de energía están por los suelos y necesitas potenciar el sistema inmune y descongestionar tu cuerpo.
  • Eres madre y necesitas para tu/s hijo/s un control de peso o simplemente quieres conocer las bases de una buena alimentación durante la etapa infantil.
  • Te han diagnosticado alguna intolerancia, alergia, candidiasis u otra situación patológica y quieres ajustar tu alimentación, para poder incluso llegar a bajar las dosis farmacológica.
  • Estás embarazada y sabes que una alimentación saludable y un control adecuado, son fundamentales para conseguir un buen pronóstico en el embarazo y la lactancia.
  • Haces deporte y sabes que tus resultados están muy relacionados con lo que comes. Quieres aprender a comer de forma equilibrada, adaptando la alimentación a tus necesidades personales, constitucionales y sociales.


ES HORA DE CAMBIAR ESTA SITUACIÓN

El cambio que tanto anhelas en tu alimentación acaba de comenzar.



¿Cómo serán nuestras sesiones?


1

EVALUACIÓN INICIAL

Examinamos tu historia clínica (antecedentes, enfermedades, síntomas habituales…), tu historia dietética, donde evaluamos tus hábitos alimentarios y realizaremos un estudio antropométrico: Peso, %grasa, % masa muscular, %agua, perímetros y pliegues cutáneos.

2

IDENTIFICACIÓN

Hablaremos de tus objetivos, identificamos tus posibles dificultades o barreras y tus recursos para plantear estrategias que nos ayuden a encontrar las mejores soluciones.

3

ACCIÓN

El planteamiento de un plan de acción nos permitirá calcular una pauta alimentaria adecuada a ti, a tus gustos a tus horarios, a tu vida… con diferentes menús, ideas de recetas y consejos prácticos. Siempre teniendo en cuenta las bases de una alimentación energética, natural e integral.

4

MANTENIMIENTO

Planificaremos revisiones quincenales o mensuales teniendo en cuenta tu caso concreto y una vez conseguidos los objetivos, diseñaremos un plan específico de mantenimiento.



Tus necesidades nutricionales de hoy no son las mismas que las de ayer

Por eso me gustaría que probaras una alimentación consciente, integral y basada en el equilibrio.




¡Reserva tu sesión aqui!


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Lo que puedes conseguir...




En tu primera sesión te llevarás:

Plan nutricional específico con recetas naturales y energéticas para seguir durante los próximos 15 días.

Audio sobre Mindfulness para empezar a disfrutar de la comida y liberarte del sufrimiento que suponen las dietas. 

Una guía con los porcentajes, estilos de cocción y tipos de alimentos adecuados a  la estación del año.

Un detalle de los primeros pasos a seguir durante la transición hacia una alimentación más natural y energética. 



Si quieres que te acompañe porque crees que puedo ayudarte ¡reserva tu sesión!


PRESENCIAL:

  • Consulta (1)- Joaquín Yáñez, 4-1º D – Vigo – Pontevedra.
  • Consulta (2)- Camiño o Castro,2 – Nigrán – Pontevedra.
  • Consulta (3)- C\Rosalía de Castro, nº9, 1ºB – 36001 Pontevedra.

SKYPE:

Te ofrezco todos mis programas online, sin necesidad de desplazarte. Mi cuenta es: cristinapousanutricion

Tú decides el momento, tan sólo necesitarás tener conexión a internet y el programa skype instalado.




Nuestra máxima aspiración es alcanzar el amor y la plenitud

¡Si buscas encontrarás la fuerza para dar un paso más!

Tendrás mi guía y soporte por correo electrónico. Tus dudas serán resueltas lo antes posible para que no pises el freno en tu transición.

Recibirás mis plantillas y tendrás acceso a mi método para hacer tus hábitos más fáciles. Verás cómo cambiar de hábitos es más fácil de lo que parece. 



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