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90 días cuidando de ti


Sueñas con una vida diferente, en donde todo “fluya”, comiendo y disfrutando de ti y de tu cuerpo, mientras tu energía se alinea para afrontar tus días de forma armónica.


Durante años yo también soñaba, hasta que descubrí que la clave está en la digestión. Ahora tengo las herramientas integradas para no necesitar luchar más contra mi peso y liberarme por fin de dietas y culpas.


  Si quieres perder peso incorporando hábitos saludables permanentes y con los que disfrutes. Cambiar la mentalidad es tu objetivo y Coaching 90 días es un programa que te ayudará a conseguirlo. Sólo así conseguirás que lo que comes deje de preocuparte.



¿Te identificas con algo de esto?


  • Has probado dietas sin resultados permanentes.
  • Te gustaría tratarte con más amabilidad y dejar de sentirte culpable ante algunos alimentos
  • No haces nada para cambiar, porque no sabes muy bien por dónde empezar.
  • Quieres aprender a escuchar a tu cuerpo y las señales de hambre-saciedad.
  • Necesitas mejorar tu relación con la comida y con tu propio cuerpo, aumentando así la autoestima.
  • Dispones de poco tiempo y tienes claro que tu salud y bienestar son importantes.


Tienes todas las soluciones dentro de ti. Conocerte te ayudará a encontrarlas.



¿Cómo se desarrollará el programa?


De tú a tú

Incluye 6 sesiones, cada 2-3 semanas,vía Skype o presencial con una duración de 60´, en las que nos centramos en un paso esencial de mi método 90 DÍAS.

Vídeo Training

Para enfocarte en tus prioridades y perseverar creando un plan de acción efectivo.

Tareas para casa

 Desde tu casa, realizarás ejercicios de coaching nutricional, mindfulness y bioenergética con el fin de deshacer el piloto automático y así conseguir tus propios objetivos.

Motivación

Recibirás en tu email: información, tips y consejos sobre alimentación y hábitos saludables.



¿En qué consiste?

FASE I

EXPLORACIÓN:

Revisión de hábitos alimentarios, cómo mejorarlos y cómo adaptarlos a tu día a día de forma sencilla.

FASE II

PLAN DE ACCIÓN:

Entenderás lo que es comer sano, estableceremos nuevos estilos de cocción y proporciones de alimentos a tomar…

FASE III:

CAMBIO DE CREENCIAS:

Indagaremos en tus creencias relacionadas con los alimentos y con tu figura.

FASE IV

EL AUTOCUIDADO:

Tendrás la oportunidad de analizar cómo te ves y qué priorizas más en relación a tu cuerpo.




Esta decisión no puede esperar si:


Quieres comprometerte con tu aprendizaje.

Te comprometes en tomar las riendas de tu vida.

Te interesa saber cómo tu cuerpo te influye.

Anhelas conectar con tu sabiduría interior.



Si quieres que te acompañe porque crees que puedo ayudarte ¡adelante!


PRESENCIAL:

 

  • Consulta (1)- Joaquín Yáñez, 4-1º D – Vigo – Pontevedra.
  • Consulta (2)- Camiño o Castro,2 – Nigrán – Pontevedra.
  • Consulta (3)- C/Rosalía de Castro, nº9, 1ºB – 36001 Pontevedra.

SKYPE:

 

Te ofrezco todos mis programas online, sin necesidad de desplazarte. Mi cuenta es: cristinapousanutricion

Tú decides el momento, tan sólo necesitarás tener conexión a internet y el programa skype instalado.


Sí, quiero empezar hoy mismo!!!

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En este programa también recibirás:



Este programa no es para ti si...

Quieres una solución rápida y fácil a tus problemas

Prefieres quejarte antes de mirar hacia adentro.

Crees que la culpa es de los demás o del mundo.

No te interesa el cambio. Está todo bien así.


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