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cristina pousa

No hay una única manera de vivir una vida saludable

Mi objetivo es ayudarte a encontrar tu propia versión de bienestar


¡Estoy tan emocionada de que hayas encontrado mi pequeño rincón de Internet!

A lo largo de mi vida he luchado con una serie de problemas de salud: síndrome de intestino permeable, candidiasis, sensibilidad al gluten, problemas de tiroides, ansiedad, taquicardias, herpes zóster, hormonas desequilibradas, por nombrar algunos… Hace más de 10 años decidí tomar el control de mi propia salud. Me formé y adopté un enfoque holístico para el bienestar. Finalmente encontré la manera de vivir un estilo de vida saludable y adecuado para mi propio cuerpo.

La felicidad y la plenitud que todos nos merecemos se alcanza escogiendo aquello que realmente potencie nuestra energía de forma natural.

cristina pousa

Comer de forma placentera, recuperar tu peso natural y sentirte bien no debería frustrarte ni agobiarte


¿Por qué Nutrición Integral?


Mi empresa se fundamenta en el amor por uno mismo, en aprender a comer desde la libertad y el placer de comer, porque sé lo que es pasar años buscando respuestas y estar decepcionada repetidamente por no tener una energía estable o un peso natural. Sé lo que es sentirse confundida y tentada por toda la información que circula sobre lo que se supone que es comer saludable. Estoy aquí para enfocarme contigo y para abordar todos los factores del estilo de vida que entran en juego al buscar el bienestar general.

Ya sea que necesites ayuda para limpiar tu dieta, recuperar tu peso natural, tener todo el conocimiento sobre alimentación natural y energética, o llegar al fondo de tus creencias limitantes, estoy aquí como tu guía para acompañarte y emprender el camino hacia una alimentación más natural de manera sencilla, motivadora y ordenada. Trabajaré contigo mano a mano para crear un plan personalizado que transformará tu vida y te ayudará a sentirte absolutamente mejor, ¡de la manera que se supone que te debes sentir!



Mereces sentirte lo mejor que puedas y estoy decidida a llevarte allí

Soy Cristina Pousa, dietista integral, entrenadora de hábitos saludables y formadora de alimentación natural y energética.


  •  Nací a la 1,17 el 07 de octubre de 1974 en Hanau – Alemania. Ahora vivo en Nigrán un precioso pueblo costero de la provincia de Pontevedra en Galicia.

 

Soy la primera de tres hermanos, emprendedora, curiosa, de sonrisa fácil y un poco impaciente. Me encanta la fotografía, la cocina, la creatividad, el desarrollo personal, el planeta Tierra, la vida…

 

  • Soy una persona que no cree que los títulos hablen por ella pero sí que la enseñanza elegida, recibida, cuestionada y experimentada hacen una parte de mí.

Comencé mi formación como Técnico Especialista en Administración y trabajé en la misma empresa por más de 10 años. En un giro de 180º renuncié a la vida estándar y cómoda y dimití del empleo que ya no cuadraba con mis valores.

Me formé en Naturopatía Alimentaria, Fitocomplementaria y Psicofísica, Reiki, Estética Superior, cree mi primera empresa (ésta es la segunda) un centro de estética natural y herbolario. Continué formándome como Técnico en Dietética Superior, Máster en Dietética y Nutrición, Coaching Nutricional, Alimentación Natural y Energética con Montse Bradford y en Constelaciones Sistémicas con R Svagito. Liebermeister y Vedanta Suravi.



cristina pousa

A lo largo de los años, he aprendido que un enfoque holístico es crucial para alcanzar cualquier objetivo de salud. No eres un ser unidimensional, y hay muchos aspectos diferentes en tu vida que afectan tu salud en general.  

 

He probado todas las dietas, ejercicios, suplementos y tendencias de salud que existen, pero con el tiempo me di cuenta de que cada persona es realmente única. Porque no existe un enfoque único para todos en lo que respecta a la salud y el bienestar, y es importante tener en cuenta el estilo de vida y la bioindividualidad de cada persona al elaborar un plan. Estoy aquí para ayudarte a descubrir qué es lo mejor para ti como persona única.

 

A cada uno de mis clientes los trato de forma única. Cada persona es diferente, y cada persona merece una persona que realmente se tomará el tiempo y el esfuerzo para enfocarse en ella individualmente. Por supuesto, hay pautas comunes para todos. Creo en una alimentación natural con alimentos integrales, llena de nutrición y libertad alimentaria. Realmente creo que la comida puede transformar nuestra vida. Pero no creo que haya una sola manera de vivir una vida saludable, y no promuevo soluciones rápidas. Quiero ayudarte a desarrollar una estrategia a largo plazo para obtener resultados duraderos. ¡Y puedo ayudarte a llegar allí!

 

Para mi, el campo de la alimentación constituye un medio para transmitir un bonito mensaje:

 

Somos lo que comemos y mucho más. Y lo qué comemos y desde qué visión o creencia comemos, afecta a todos los aspectos de nuestra vida y a nuestra manera de estar.

La mejor prueba de mi trabajo son todas las personas que anhelaban sentirse bien con su cuerpo y con su vida y ahora disfrutan comiendo con la seguridad de que lo que eligen les potencia y beneficia. 

 

Adopto un enfoque integral para ayudarte a encontrar TU versión de bienestar. Podría ser un enfoque alimentación y ejercicio, de reducción de estrés, determinar los objetivos de tu vida o mejorar tus relaciones. Entiendo lo difícil que puede ser encontrar lo que mejor funciona para tu cuerpo y mente cuando se trata de nutrición, estado físico, imagen corporal, equilibrio emocional y salud en general. Y no soy dueña de la verdad absoluta y no tengo todas las respuestas. Cometo errores y vivo con miedo y dudas, al igual que el resto de la humanidad. Pero mi compromiso es brindarte lo mejor de lo que estoy viviendo y aprendiendo, y que sea coherente y real como yo. Así que, por favor, si esto resuena contigo no esperes más y deja que te acompañe.

Hay otro lugar en el que podré acompañarte y sacar a relucir tu versión de bienestar, aprendiendo a comer sin reglas rígidas y sobre todo de forma placentera.