ESTÁS EN EL LUGAR PERFECTO
PARA TU CAMBIO DE HÁBITOS
PARA TU CAMBIO DE HÁBITOS
Si estás aquí es porque sabes que tu alimentación podría mejorar
De hecho, en tu cabeza ronda la idea de adoptar un estilo de vida basado en la recuperación de las buenas cosas de la vida, de la autogestión de la salud, de disfrutar de la comida y volver a sentirte bien con tu cuerpo.
¿Y sabes qué...? tu intuición no te engaña. Es posible comer y ser feliz. Sólo necesitas conocer la reacción de los alimentos en nuestro cuerpo.
¡Déjame ayudarte!
¿Te identificas con algo de esto?
- Quieres tener unas pautas claras y sencillas sin eliminar grupos de alimentos y que te permitan recuperar tu PESO NATURAL.
- Deseas llevar un estilo de vida más saludable y volver a disfrutar de la vitalidad que tenías hace años.
- Estás en una etapa en tu vida que necesita nuevas pautas: embaraza, lactancia, menopausia, estudios...
- Quieres cambiar tu alimentación hacia una alimentación más vegetal, vegana o flexivegetariana y necesitas más información.
- Quieres mejorar tus digestiones, rendimiento deportivo, hormonas, estado de ánimo...
- Te apetece cambiar tu alimentación hacia una alimentación más sana y natural y no sabes por dónde empezar.
- Te parece que sigues una alimentación sana, pero sigues con malas digestiones y poca energía.
- Necesitas encontrar el método que definitivamente te ayude a dar un cambio real y permanente en tu vida.
En Nutrición Integral no hay alimentos prohibidos, sólo hay efectos.
Te mostraré cómo cumplir tus objetivos con éxito, eligiendo los alimentos más adecuados a tu condición y constitución personal
¿Cómo se desarrolla una consultoría?
1
EVALUACIÓN
Examinamos tu historia clínica (antecedentes, síntomas…), tu historia dietética y realizaremos un estudio antropométrico: Peso, %grasa, % masa muscular, % agua…
2
IDENTIFICACIÓN
Hablaremos de tus objetivos, identificando tus posibles dificultades y tus recursos. Además, si necesitas romper con viejas rutinas y hábitos instaurados más conflictivos puedes formar parte de mi programa de COACHING ENERGÉTICO.
3
ACCIÓN
Te llevarás pautas, soluciones, recursos y recomendaciones personalizadas que te ayudarán a tomar las riendas de tu propia vida consiguiento resultados reales de peso y bienestar.
Un poco de mí…
Trabajo como «entrenadora de hábitos saludables y de vida» y como dietista integral. Mi método se centra en la modificación del comportamiento, ya que cambiar de hábitos enraizados es un juego mental.
Vivo en Nigrán, un precioso pueblo costero en el que trabajo y disfruto de atardeceres increíbles. Además, combino mi trabajo con Vigo, una ciudad que siempre ha suscitado mi curiosidad.
ADORO, ADORO, ADORO lo que hago … acompañando a personas maravillosas que buscan un cambio como tú y las ayudo a descubrir su poder interior para que sean más saludables y la mejor versión de sí mismos.
¡Vivir la vida de forma DELICIOSA y ser más FELIZ es posible!
Mi filosofía de nutrición es integral y simple a la vez. No hay un solo tipo de alimentación ideal para todos, pero una alimentación basada en alimentos naturales, frescos y mínimamente procesados, son pautas comunes para poder vivir con más energía.
¡La vida es demasiado corta para perder la salud comiendo lo que no te conviene! ¿No crees?
Cambia tu mundo con sabiduría nutricional
Gana vitalidad, estado de ánimo y pierde peso con hábitos sostenibles
Elige la opción que más se adapte a ti:
Mi cuenta es: cristinapousanutricion
¿Cómo lo puedes conseguir?
1
Tomando las riendas de tu alimentación y de tu vida. Saber lo que quieres es muy necesario para elegir hacia dónde encaminarte. No puedes estar en el limbo, perdido, sin tomar decisiones.
2
Aprendiendo a planificar de forma autónoma el estilo de alimentación que más se adapta a ti. No se trata de seguir las instrucciones de un régimen a “fé ciega”. ¡Eso no es sostenible!
3
El equilibrio es una zona donde te sentirás muy a gusto, porque todo lo que esté ahí garantizará tu bienestar. Si aprendes a generar equilibrio en tu plato, ésto se traducirá al resto de las áreas de tu vida.
No esperes a que te llegue el momento ideal...
Es una trampa que tienes para tu desarrollo personal
Te ofrezco la posibilidad de ponernos en contacto y conocernos. Programa una conversación telefónica o un encuentro en el que te explicaré mi metodología de trabajo. Será una mini sesión gratuita de 20 minutos para contarme tus necesidades y ofrecerte un plan de acción.