PLAN NUTRICION ONLINE PARA PERDER PESO
Porque en época de crisis todo se transforma. Porque nadie va a venir a ayudarnos a mejorar nuestra salud y a recuperar nuestro peso natural. Porque si queremos ser más resistentes Read More
ALIMENTACIÓN NATURAL PARA EL CORONAVIRUS
Incluso si estás atrapado en tu casa, no tienes que vivir de pollo, arroz y chocolate. Un poco de planificación anticipada puede hacer que nos sintamos bien nutridos durante semanas y así elegir una alimentación natural coronavirus que nos ayude a combatir esa tormenta de citoquinas inflamatorias tan característica en el coronavirus. Y con tormenta de citoquinas me refiero a que es una reacción exagerada del sistema inmune en el cuerpo y es importante tomar medidas tempranas.Read More
AJO ASADO PROPIEDADES PARA EL CORONAVIRUS
Personas de todo el mundo se están dando cuenta de que pocas cosas son tan importantes que llegar a ser y mantenerse saludable. Ahora más que nunca vemos esta pandemia viral no como una tendencia pasajera, sino como un poderoso cambio en la mentalidad global que está aquí para quedarse.Read More
Chucrut receta. Protege tu sistema inmune.
Al nacer en una familia de emigrantes en Alemania, he estado en contacto directo con el chucrut desde mi infancia. De hecho, la primera vez que lo probé fue acompañado de la salchicha alemana tradicional por excelencia: “la Bratwurst”. Me lo presentaron a la salida del supermercado en un puesto ambulante Read More
7 claves para un batch cooking perfecto
Llevo años cocinando y preparando algún tipo de comida para varios días con la idea de que sí se puede conseguir un batch cooking perfecto . De hecho, esta técnica me sigue ayudando enormemente y Read More
RECETA BARRITAS DE AVENA QUE SABEN A TURRON
Esta receta barritas de avena no sólo saben a turrón, sino que también son ricas en nutrientes, ricas en vitaminas, grasas saludables, fibra, proteínas y minerales (cosa que la mayoría de los turrones no cumplen con estas características). Confieso que nunca me volvieron loca los turrones Read More
Alimentación en Navidad
La alimentación en Navidad no debería ser una causa de estrés y ansiedad. Pero demasiada comida las 24 horas del día, los 7 días de la semana, la preocupación por la dieta, las galletas caseras en la mesa Read More
SON LAS GRASAS SATURADAS MALAS PARA LA SALUD
Cada semana se publica una nueva investigación, ya sea alabando los ácidos grasos saturados por sus beneficios para mejorar la salud o clasificándolos como poco saludables por su efecto de obstrucción de las arterias. Pero, ¿son las grasas saturadas malas o buenas para la salud?
COMO COMBINAR LA FRUTA 7 TIPS
¿Deberíamos preocuparnos por las combinaciones que estamos creando en nuestros platos? ¿Cuál es la mejor combinación de alimentos? y en concreto, ¿Cómo combinar la fruta cuando Read More
Aprender a comer gracias al batch cooking
La vida de cada persona es diferente y creo que la técnica de batch cooking o cocinar por lotes no sea la clave para todo el mundo. Pero sin duda puede ayudar a tener una alimentación saludable para Read More
