¿Terminas un entrenamiento y sientes que te mueres de hambre? ¿Te pesan las piernas al día siguiente de una ruta en bicicleta? ¿Sientes ganas de picar cualquier cosa y a todas horas tras una exigente caminata por la montaña? Hay una buena razón para esto: si has trabajado tus músculos duramente, deben reabastecerse de combustible. El hecho de que sientas hambre o te sientas Read More
Nutrición Integral en la cuarentena tiene una visión particular cuando la comida es escasa. Verás, nuestros cuerpos se sienten restringidos, ya sea a través de nuestros propios comportamientos de alimentación o en un momento como este dónde la comida está escaseando (¡holaaaa los supermercados Read More
Me encanta quedarme en casa los viernes por la tarde. Es mi tarde de relax. Con mi marido y mi perra nos perdemos por el precioso Monte Ferro, tomando el aire todavía fresco de esta época y regresando antes de la cena para preparar unos patés vegetales caseros.
