ESTÁS EN EL LUGAR PERFECTO
PARA TU CAMBIO DE HÁBITOS
PARA TU CAMBIO DE HÁBITOS
Cerebro, Intestino y corazón
Todo en uno: cuerpo, mente y emociones
¿De qué trata?
Es un proyecto online de acompañamiento y compromiso con la intención de inspirarte a crear, componer y mantener tu cuidado personal a través de la alimentación, la meditación y la atención al cuerpo.
¿Objetivo?
Quiero que te sientas más acompañada y tengas acceso a herramientas poderosas como la meditación, las visualizaciones guiadas o hipnosis y los planes de nutrición para que puedas cambiar tu vida con toda la fuerza que necesitas.
¿Modalidad?
El programa es 100% online en una plataforma muy sencilla e intuitiva, en la que tendrás todo el contenido en pdf, 10 vídeo-tutoriales y audios. Además, tendrás un apartado con preguntas y respuestas mensuales y chat. Tu pregunta, que yo respondo ;)
1
ALIMENTACIÓN
Planificación mensual con frutas y verduras de temporada. Recomendaciones para cuidar tu microbiota con recetas, combinaciones y estructura completa para inspirarte y te resulte útil y fácil de aplicar.
2
MEDITACIÓN
Cada mes nos sumergimos en el universo de las Emociones Maestras. Desde la ansiedad por comer, la tristeza hasta el miedo. Cada mes te invito a explorar estas emociones con meditaciones profundas para encontrar la belleza y el poder en cada una de ellas.
3
TRIBU
Comparte tus experiencias, haz preguntas y encuentra apoyo en un espacio donde tu bienestar físico y emocional es el objetivo. La última semana del mes habrá recomendaciones especiales y espacio para preguntas abiertas.
4
RITUALES
Explorar sin juicio y permitirse descubrir la sabiduría que habita en tu cuerpo gracias a los Ejercicios Expansivos de Atención al Cuerpo basados en Mindfulness y Constelaciones Familiares con herramientas para cambiar creencias y mejorar la capacidad de autocontrol y la intuición.
La ciencia ya nos confirma la interacción entre el corazón y el cerebro, sus implicaciones para la percepción, la toma de consciencia y su modulación con la meditación
¡Hola! Soy Cristina Pousa
Puedo afirmar rotundamente que para que yo esté aquí compartiendo mi filosofía de vida es gracias a que mi cerebro ha escuchado a mi corazón, mi intestino se ha comunicado con mis neuronas y mi forma de respirar ha influido en mi actividad cardiaca y en cómo siento lo que estoy sintiendo.
¡Asombroso! ¿Verdad?
Puede que, tu intuición te haya guiado hasta aquí.
Este es un espacio donde mes a mes iremos creando nuevos hábitos a través de la alimentación natural, la práctica de la atención plena o Mindful eating, la meditación y las visualizaciones.
Cada mes hay una temática central, a través de la cual vira todo el contenido mensual.
Será un placer acompañarte y que formes parte de una comunidad despierta y expansiva.