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PARA TU CAMBIO DE HÁBITOS
PARA TU CAMBIO DE HÁBITOS
Cerebro, Intestino y Corazón
Lo tenía claro: tenemos un cerebro pensante en la cabeza y hace años, la ciencia nos mostró un segundo cerebro en nuestras entrañas. Una red de neuronas localizadas en el intestino también conocido como sistema nervioso entérico. Y ahora, la existencia de un tercer cerebro en el corazón.
Sabía que si podía combinar en un programa la sabiduría del cerebro mental, los instintos del cerebro intestinal y los sentimientos del cerebro cardíaco, podría ofrecer una perspectiva más completa de la intuición, el bienestar y la energía vital.
En tu cuerpo hay una corriente de energía, amor e inteligencia que guía, mantiene y energiza.
Descubre esa corriente y quédate con ella
1
ALIMENTACIÓN
Una alimentación saludable beneficia la conexión de nuestros 3 cerebros. Las bacterias intestinales no sólo afectan a la salud del cerebro, mejorando síntomas como el estrés, la ansiedad, depresión… También pueden tener un impacto directo en nuestros pensamientos e incluso sentimientos.
2
YOGA
Además de los muchos efectos beneficiosos del yoga para la salud, los estudios nos revelan que la red neuronal por defecto, la corteza prefrontal y las redes cerebrales tienden a ser más grandes o más eficientes en aquellas personas que practican yoga regularmente.
3
MEDITACIÓN
Parece ser que a través del ritmo cardiaco y sus variaciones el corazón envía mensajes al cerebro y al resto del cuerpo. Y otra buena noticia: la meditación y la respiración consciente nos conecta con la sabiduría del corazón. Se trata de dedicar unos minutos cada día a reconocer que existe esta inteligencia en nuestro interior.
GRUPAL
3 encuentros grupales y presenciales en el centro de Nely Yoga los días:
11 y 25 de febrero y 11 de marzo.
A MEDIDA
Talleres grupales 120 minutos aproximadamente.
Nely Yoga en Camiño das Melcas, 3 Coruxo – Vigo
Hora: 10:30
PRÁCTICO
A través de la alimentación natural, clase de yoga y meditaciones guiadas.
Entre sesiones: comunicación a través de grupo whatsapp y nuevos hábitos a poner en práctica.
TRANSFORMADOR
Se crea un estado de coherencia biológico, todo se armoniza: reducción inflamación, control hormonal, mejora estado de ánimo, energía…
Tienes un cerebro del corazón y un cerebro intestinal y cuando trabajan en unión (yoga) con el cerebro de la cabeza tu bienestar se triplica
¡Hola! Soy Cristina Pousa
Fui una niña estudiosa, obediente y casi una hija «modelo».
Aparentemente todo bien.
Sólo que, yo también necesité reconciliarme con mi cuerpo y con la comida.
Recuerdo esconderme para que no me vieran comer. Vestirme…
Me avergonzaba del cuerpo de mi abuela y de mi madre. Y eso también se trasladó hacia una relación complicada con mi familia.
Pero las preguntas que me hacía me empujaron hasta aquí. Hay otras formas de ver a la vida.
Además de poner a tu disposición mi visión integral y holística sobre Nutrición, me he formado en distintas herramientas de transformación personal: meditación, mindfulness, naturopatía, alimentación consciente y constelaciones familiares
Desde hace más de 10 años acompaño a personas, mujeres sobre todo, a descubrir sus «bloqueos» para que puedan vivir su vida en total plenitud y libertad.
Te garantizo que tú también puedes lograr paz en tu corazón entendiendo los mensajes de tu alma.
¿Quieres que te ayude a conseguirlo?