Ha llegado el momento de incorporar nuevos y mejores hábitos en tu día a día
Con pautas que se adapten a tus necesidades: peso, energía, hormonas, digestiones...
¿Te identificas con algo de esto?
- Quieres tener unas pautas claras y sencillas sin eliminar grupos de alimentos y que te permitan recuperar tu PESO NATURAL.
- Deseas llevar un estilo de vida más saludable y volver a disfrutar de la vitalidad que tenías hace años.
- Estás en una etapa en tu vida que necesita nuevas pautas: embaraza, lactancia, menopausia, estudios...
- Quieres cambiar tu alimentación hacia una alimentación más vegetal, vegana o flexivegetariana y necesitas más información.
- Quieres mejorar tus digestiones, rendimiento deportivo, hormonas, estado de ánimo...
- Te apetece cambiar tu alimentación hacia una alimentación más sana y natural y no sabes por dónde empezar.
- Te parece que sigues una alimentación sana, pero sigues con malas digestiones y poca energía.
- Necesitas encontrar el método que definitivamente te ayude a cambiar de hábitos para dar un cambio real y permanente en tu vida.
Tendrás las herramientas y recursos que puedas necesitar: recetas, infografías, lecturas, audios, meditaciones, prácticas de alimentación consciente, mindfulness
Elige la opción que más se adapte a ti:
La primera sesión tiene una duración de 45´minutos, sin cronómetro, el tiempo que necesitemos. Elaboraremos al detalle tu historia clínica y hablaremos sobre ti, tus síntomas, objetivos y estilo de vida. Te daré y explicaré detalladamente tu plan nutricional para ponernos en marcha y tendrás mi acompañamiento a través de WhatsApp hasta la próxima visita concertada.
Son sesiones programadas de seguimiento quincenal o mensual. El ritmo lo marcas tú. La duración de estas sesiones es de 30´aproximadamente y tendrás recomendaciones y herramientas para las próximas semanas: plan nutricional, recetas, combinaciones de platos, suplementos, aromaterapia, motivación y hábitos de descanso, deporte, priorización de autocuidado…, lo que necesites para mantener tu foco sin dudas ni bloqueos.
Son sesiones realizadas por videollamada, skype… con una duración 45´minutos, en las que además de repasar toda la información sobre tu situación y objetivos, te enviaré tus pautas personalizadas, que incluyen un plan de alimentación adaptado a ti, suplementación basada en evidencia y otros recursos. Podrás consultar vía email o Whatsapp las dudas que puedan surgirte tras la entrega de pautas, durante al menos un mes.
Para asistir a estas sesiones grupales es necesario que la primera asesoría sea individual, con el objetivo de conocerte mejor y poder hacer un plan de trabajo según tus necesidades. Pactaremos pequeños cambios para poner en práctica.
A partir de aquí puedes acceder a estas sesiones grupales donde se trabajarán diferentes aspectos de nutrición, autocuidado, motivación para el cambio y el mantenimiento de nuevos hábitos. (CLIC AQUÍ)
Comer sano puede ser fascinante, te invito a que lo descubras conmigo
Pide tu cita presencial u online
Te ofrezco la posibilidad de ponernos en contacto y conocernos. Programa una conversación telefónica o un encuentro en el que te explicaré mi metodología de trabajo. Será una mini sesión gratuita de 15 minutos para contarme tus necesidades y ofrecerte un plan de acción.