ESTÁS EN EL LUGAR PERFECTO
PARA TU CAMBIO DE HÁBITOS
PARA TU CAMBIO DE HÁBITOS
Mi comida y yo
Crea un vínculo saludable con la comida a través de los órdenes del amor, la atención plena y el yoga
La mayoría de nuestras dificultades con la comida es la falta de contacto con nosotras mismas, cuando se reprimen las emociones, cuando se vive desde el control, la falta de valoración,... Es ahí cuando nuestro cuerpo busca "compensar" el desequilibrio para que podamos ver qué hay detrás de nuestra relación con la comida.
Es como un "semáforo en rojo" que nos recuerda que hay que parar y observar. Ir hacia dentro y revisar:
¿Qué estámos pasando por alto?
Necesitamos apreciar al cuerpo y visualizarlo como fuente de Placer y Felicidad en lugar de relacionarlo con el sufrimiento y la privación
Este programa es para ti si quieres:
- Conocer más de ti misma y cómo los 3 órdenes del amor pueden mejorar tu autoestima y amor propio.
Explorar la función que está teniendo en tu vida la comida, o el origen de la impulsividad de comer algunos alimentos o cualquier otra conducta que sientas te aleja de tu autocuidado, ya sea por exceso o por defecto.
Aprender a conectar con tu cuerpo y qué lo estresa, qué lo nutre, qué lo limita y de qué recursos dispone.
Conocer la relación entre la forma de comer y la relación con los demás.
Revisar este triángulo madre-alimento-tú y sentimientos, necesidades y pensamientos.
Meditar y explorar nuestra capacidad expansiva y abundante, a través de diferentes propuestas y llevarte herramientas para aplicar en tu vida, ampliando el sentido de Darte cuenta que Aquí y Ahora, Sí puedes.
Meditar, observar, entender tu voz interior, abrirte a la acción y al movimiento.
1
CONSTELACIONES FAMILIARES
Hay alimentos que se encargan de nutrir nuestro corazón a base de nuestras relaciones personales: familia, pareja, amigos, trabajo…
La familia condiciona y tiene más influencia de la que podamos pensar y con esta herramienta podrás darte cuenta de qué manera se expresa en ti.
2
MINDFULNESS
Comer mindful es una perspectiva que nos permite acercarnos las dificultades desde la amabilidad, la aceptación, la ausencia de juicio y abrirnos a nuevas formas de relacionarnos con nuestras dificultades, con la comida y con la vida en general.
3
MEDITACIÓN
Descubrimiento y practicando esta poderosa herramienta que te permitirá explorar la calidad de tu consciencia tanto durante la meditación como en tu vida cotidiana.
GRUPAL
Talleres grupales presenciales en un círculo de mujeres.
La experiencia Grupal te aporta empatía, comprensión y estímulo.
A MEDIDA
Encuentros quincenales de mujeres en un espacio totalmente seguro y con una duración de 90 minutos.
PRÁCTICO
Ejercicios que van de la mano del juego, el movimiento y lo creativo para entender cómo piensas acerca de ti misma, de otras personas y del mundo que te rodea.
Porque la comida nunca llena el vacío que necesitas completar
¡Hola! Soy Cristina Pousa
Fui una niña estudiosa, obediente y casi una hija «modelo».
Aparentemente todo bien.
Sólo que, yo también necesité reconciliarme con mi cuerpo y con la comida.
Recuerdo esconderme para que no me vieran comer.
Comía compulsivamente o me negaba a comer.
Pero las preguntas que me hacía me empujaron hasta aquí.
Hay otras formas de relacionarse con la comida.
Gracias a mi formación en distintas herramientas de transformación personal: meditación, mindfulness, naturopatía, alimentación consciente, constelaciones familiares y a todas las personas que llevo acompañando desde hace más de 11 años como dietista, acompaño a personas, mujeres sobre todo, a descubrir sus «bloqueos» para que puedan tener un vínculo más saludable con la comida.
Si tú también quieres lograr paz en tu corazón entendiendo los mensajes de tu alma, este taller es para ti.
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HORARIOS
Miércoles de 18:30 a 20:00
Cristina Pousa – Nutrición Integral
Contacta y reserva tu lugar
+34 627 47 55 27