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Mindful eating

El objetivo de la atención plena es volverse más consciente de la situación y las elecciones propias, en lugar de reaccionar ante ellas.

La alimentación consciente se centra en las experiencias alimentarias, las sensaciones relacionadas con el cuerpo y los pensamientos y sentimientos acerca de la comida, con una mayor conciencia y sin juzgar.


Sabía que si podía combinar en un programa la sabiduría del cerebro mental, los instintos del cerebro intestinal y los sentimientos del cerebro cardíaco, podría ofrecer una perspectiva más completa de la intuición, el bienestar y la energía vital.


El estrés, vivir tan rápido, estar en 'piloto automático' y no saber cómo satisfacer a los distintos tipos de hambre son a menudo la principal dificultad



INDIVIDUAL

4 encuentros individuales, presenciales y online.

A MEDIDA

90 minutos aproximadamente.

PRÁCTICO

 Se expondrá un aspecto clave del proceso a poner en práctica.

TRANSFORMADOR

Aprendiendo a reconocer el fruto de la práctica.



Aprende a relacionarte con la realidad del momento y tus respuestas a la comida


¡Hola! Soy Cristina Pousa

Fui una niña estudiosa, obediente y casi una hija «modelo».

Aparentemente todo bien.

Sólo que, yo también necesité reconciliarme con mi cuerpo y con la comida.

Recuerdo esconderme para que no me vieran comer. Vestirme…

Me avergonzaba del cuerpo de mi abuela y de mi madre. Y eso también se trasladó hacia una relación complicada con mi familia. 

Pero las preguntas que me hacía me empujaron hasta aquí. Hay otras formas de ver a la vida.

 

Además de poner a tu disposición mi visión integral y holística sobre Nutrición, me he formado en distintas herramientas de transformación personal: meditación, mindfulness, naturopatía, alimentación consciente y constelaciones familiares

 

Desde hace más de 10 años acompaño a personas, mujeres sobre todo, a descubrir sus «bloqueos» para que puedan vivir su vida en total plenitud y libertad.

Te garantizo que tú también puedes lograr paz en tu corazón entendiendo los mensajes de tu alma.

 

¿Quieres que te ayude a conseguirlo?

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PROGRAMA COMPLETO: 4 SESIONES
PRECIO 290€

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